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        恒博集團雅安醫(yī)院醫(yī)生聯(lián)系電話
        
        
        
          
        
            
            
            
            
          
        
        
        
      
        
    
        
  
        

        


        
  
        
    
  
        

        
  

        
  
        
     
    
        

        
    
        
         
        
              
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                產(chǎn)后媽媽盆骨恢復如何護理？
                
        
                    來源：恒博集團雅安醫(yī)院　發(fā)表時間：2016-12-12 16:00
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                        導語
        introduction
        
                    
        
                    
                       為了給胎寶寶提供成長的空間，媽咪的骨盆就像花蕾盛開一般逐漸擴張。如果在產(chǎn)后不及時做骨盆恢復訓練，不僅影響身材，還可能出現(xiàn)大...
                    
                
        
                
        
                 
                
        
                
        
				      為了給胎寶寶提供成長的空間，媽咪的骨盆就像花蕾盛開一般逐漸擴張。如果在產(chǎn)后不及時做骨盆恢復訓練，不僅影響身材，還可能出現(xiàn)大小便失禁、子宮脫垂、腰酸背痛等癥狀。愛美的媽咪，你怎么可以任由別人給你起“大屁股”的綽號，趕緊開始骨盆恢復訓練吧！
        
   
        

        
	
        
		
        
			
        
				
        
					
        
						
        
							
        
								
        
									產(chǎn)后媽媽盆骨恢復如何護理？
        
								
        
									 
        
							
        
						
        
					
        
				
        
			
        
		
        
	
        

        
    雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生表示，由于受到漸漸變大的子宮的壓迫，骨盆底肌肉會由于子宮的變重而被壓彎，變得松弛，膀胱會有些下垂。所以在孕期，孕媽咪常常會出現(xiàn)小便失禁的情況，也就是這個原因。不過絕大部分會隨著分娩的結(jié)束而恢復正常。《《《產(chǎn)后盆底康復什么時候做較好？點擊咨詢
        
    骨盆底肌肉在分娩結(jié)束后，還會持續(xù)一小段時間是彎曲的?？梢钥吹?，子宮和膀胱也是有些下垂。骨盆底肌要恢復到站立時不彎曲的狀態(tài)，大約要到產(chǎn)后3周左右，但要恢復到能拎重物的程度大概是在產(chǎn)后8~12周左右。
        
   
        

        
	
        
		
        
			
        
				
        
					
        
						
        
							
        
								
        
									產(chǎn)后媽媽盆骨恢復如何護理？
        
								
        
									 
        
							
        
						
        
					
        
				
        
			
        
		
        
	
        

        
    中醫(yī)治療
        
    中醫(yī)的yao熨、熏臍都是可以幫助加速產(chǎn)后恢復，幫助惡露的排出和子宮的復舊。針灸、推拿可以緩解分娩后的不適，幫助骨盆復位。
        
    整脊整復
        
    產(chǎn)后第三周就可以開始做整脊整復的理療。這是結(jié)合傳統(tǒng)正骨治療法及西方脊椎矯正，依據(jù)人體運動生理學，痛過巧勁及安全的點、按、壓、揉、頓、推等技巧進行系統(tǒng)性整復，讓骨頭恢復到合理的機構(gòu)組合。《《《產(chǎn)后盆底康復需要    注意什么？點擊咨詢
        
    束腹帶
        
    除了骨盆恢復操，束縛帶也是非常好的輔助工具，它可以幫助骨盆向健康的方向發(fā)展，矯正新媽咪走樣的身形，改變腰腹部不正的姿態(tài)。對于自然分娩的媽咪來說，分娩之后就可以使用，但是產(chǎn)后一周不能束得太緊，也不能連續(xù)24小時使用，這樣不利于惡露的排出。   
        
    骨盆恢復運動
        
    骨盆恢復運動一點也不復雜，隨時隨地都可以練習，不管你是站著、坐著，還是躺著，都可以進行練習。骨盆恢復運動講究的是平衡，我們規(guī)范平時的坐姿、站姿、睡姿都是對骨盆恢復有幫助的。游泳、凱格爾運動、平躺抬骨盆等都是非常好的骨盆恢復運動。                             
        
   
        

        
	
        
		
        
			
        
				
        
					
        
						
        
							
        
								
        
									產(chǎn)后康復 選擇雅安恒博醫(yī)院
        
								
        
									 
        
							
        
						
        
					
        
				
        
			
        
		
        
	
        

        
      雅安恒博醫(yī)院的產(chǎn)后康復中心在服務(wù)質(zhì)量、環(huán)境要求、護理方法等方面都具有獨特的優(yōu)勢，吸引了很多產(chǎn)婦的眼球。雅安恒博醫(yī)院私家母嬰專護服務(wù)理念及護理流程，在醫(yī)療服務(wù)、產(chǎn)后膳食、母嬰護理、產(chǎn)后修復、人文關(guān)懷、休養(yǎng)空間方面為您和寶寶提供高品質(zhì)的專業(yè)產(chǎn)后恢復與照護服務(wù)，讓每一位產(chǎn)婦能夠輕松、健康的度過坐月子的這段時間。《《《產(chǎn)后康復治療的費用要多少？點擊咨詢
        
   
        
 
        
溫馨提醒：雅安恒博醫(yī)院用心呵護每一位女性朋友的健康!如還有疑問，如有疑問可【在線咨詢】或咨詢熱線：151-9657-1115，和QQ咨詢：800078965，歡迎您的咨詢，祝您健康!
        
 
				
        

                
        
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        實用工具 
        
        
        

        
        
          
          預產(chǎn)期計算 
        
          
        
             
             

            
            
        
              
        預產(chǎn)期是從后月經(jīng)的天起算到第280天
        
              
        平均月經(jīng)周期：
                
                周
        
              
        末次月經(jīng)：
                
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         您的預產(chǎn)期是
                
                
        
                
        
                您現(xiàn)在正處于孕期的第
                
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