大家都知道順產(chǎn)對母體和胎兒都有好處，然而大多數(shù)女性還是得挨上那么一刀，而且還在自己的私處，這就是我們平常所說的側(cè)切。那么，女性如何避免順產(chǎn)“側(cè)切”，小編請教了相關(guān)醫(yī)生，下面我們一起來看看吧!

　　雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生指出，醫(yī)生決定采用側(cè)切，很大一部分理由就是為了避免產(chǎn)婦的會陰撕裂。在這一點(diǎn)上，國外媽媽的一些做法值得我們學(xué)習(xí)，她們通常會在妊娠大約32周的時(shí)候，每天開始進(jìn)行會陰的按摩和鍛煉，來增加肌肉組織的柔韌性和彈性，具體的操作是這樣的：

　　1、把一面鏡子放在會陰的前面，面朝會陰部。

　　這樣你就可以清楚地看見會陰周圍肌肉組織的情況了。

　　2、選擇一些按摩油，例如純的菜籽油，或者水溶性的潤滑劑，用你的拇指和手指把按摩油涂在會陰周圍。

　　3、把你的拇指盡量深地插入你的陰道，伸展雙腿。朝直腸的方向按壓會陰組織。輕柔地繼續(xù)伸展會陰口，直到你覺得有些輕微的燒灼或刺痛的感覺。

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　　4、保持這種伸展，直到刺痛的感覺平息，然后繼續(xù)前后地輕柔按摩陰道。

　　5、按摩當(dāng)中，在陰道里勾起你的拇指，并且緩慢地向前拉伸陰道組織，分娩時(shí)寶寶的頭也會這樣出來的。

　　6、更后，前后輕柔按摩拇指和食指之間的肌肉組織大約1分鐘。

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