夏秋交替,怎樣預(yù)防過(guò)敏性鼻炎?
雅安恒博醫(yī)院專(zhuān)家指出,立秋后氣溫干燥、多變,晝夜溫差逐漸加大,空氣中灰塵等小顆粒增多,很多因素都容易誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。連續(xù)打噴嚏、流鼻涕、鼻子發(fā)癢等都是過(guò)敏性鼻炎的癥狀,對(duì)于過(guò)敏性鼻炎患者來(lái)說(shuō),這真是個(gè)遭罪的季節(jié),所以在夏秋交替時(shí),積極預(yù)防過(guò)敏性鼻炎是關(guān)鍵。
雅安恒博醫(yī)院專(zhuān)家介紹說(shuō),在夏秋交替時(shí)想要預(yù)防過(guò)敏性鼻炎一定要做到以下幾點(diǎn):
:注意保暖,不要驟然進(jìn)出冷熱懸殊的環(huán)境。專(zhuān)家建議,平時(shí)可以加強(qiáng)體育鍛煉,提高人體對(duì)溫差變化的耐受力。
第二:避免過(guò)度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒等。因?yàn)檫@些因素能使人體抵抗力下降,造成鼻黏膜調(diào)節(jié)功能變差,病毒乘虛而入導(dǎo)致發(fā)病。
第三:避免過(guò)敏原,螨蟲(chóng)是一種肉眼看不見(jiàn)的寄生蟲(chóng),研究表明,螨蟲(chóng)(主要是屋塵螨)也是導(dǎo)致過(guò)敏性鼻炎的主要元兇。因此,在日常生活中要經(jīng)常給衣物清潔除塵,勤換勤洗。毛毯、床單、被套也應(yīng)每?jī)芍苡脽崴逑匆淮巍?ldquo;枕頭、棉被等需每3個(gè)月暴曬一次,一則消除濕氣并殺死霉菌,二則螨蟲(chóng)害怕紫外線(xiàn),暴曬能有效清除附著在純棉家紡上的螨蟲(chóng)。”
第四:在感冒流行期間,盡量少去公共場(chǎng)所,外出要戴口罩。保持室內(nèi)通風(fēng),對(duì)有污染的室內(nèi)可用白醋熏蒸進(jìn)行空氣消毒。
第五:注意衛(wèi)生,每天清洗鼻腔。用淡鹽水進(jìn)行鼻腔沖洗,能夠清除吸入鼻腔的過(guò)敏原和病毒,保持鼻黏膜濕潤(rùn),降低黏液的黏稠度,對(duì)纖毛的正常運(yùn)動(dòng)非常有利,可有效預(yù)防和緩解過(guò)敏性鼻炎發(fā)作。
第六:堅(jiān)持做鼻保健操,揉迎香、鼻通、印堂穴,捏鼻、擦鼻翼各1—2分鐘,每天早晚各1次,發(fā)病時(shí)可每日增加1—2次。“臨床研究顯示,捏鼻、擦鼻可促進(jìn)鼻部血液流通,改變局部血液循環(huán),從而達(dá)到通鼻竅之效。”
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